ای پرنده پروازکن،با اينکه پروبالت زخمی است ولی بازپروازکن.
مگذارسکوت و رخوت اين قفس ،شوق واشتياق رهايی رادرتو
بخشکاند.می دانم رهايی ازاين قفس بسيارسخت است وتوراديگر
توان جدال بااين ميله های فولادی نيست،ولی نگذارياس ناميدی 
شوق رفتن راازتوبگيرد.نگذارکه التهاب قفس  لذت پروازوآزادی راازیاد تو ببرد.

ای پرنده بدان که قفس هرگز نمی تواند پرواز را ازياد تو ببردچون پرنده يعنی پروازوپروازيعنی آزادی ...

دایا

دلم را همچون نی لبكی چوبین بر لب های خود بگذار

زیبا ترین نغمه هایت را در فضای زندگی مردمان مترنم كن

چنان بنواز دلم را كه هر جا نفرتی هست عشق باشم من

هر جا زخمی هست مرهم باشم من

هر جا تردیدی هست ایمان باشم من

هر جا نا امیدی هست امید باشم من !

هر جا تاریكی هست روشنایی باشم من

هر جا غمی هست شاد مانی باشم من

خدایا

توانم ده تا دوست بدارم بی چشمداشت

وبفهمم دیگران را حتی اگر نفهمند

ترس از مرگ نارواست...
            زیرا تا آن هنگام که من هستم ، مرگ نیست و آن گاه که مرگ هست من نیستم.
            ترس از چیزی که هیچ گاه با آن روبرو نخواهم شد نابجاست.
           

روزي در آخر ساعت درس يك دانشجوي دوره دكتراي نروژي ، سوالي مطرح كرد:
استاد،شما كه از جهان سوم مي آييد،جهان سوم كجاست ؟؟
فقط چند دقيقه به آخر كلاس مانده بود.من در جواب مطلبي را في البداهه
گفتم كه روز به روز بيشتر به آن اعتقاد پيدا مي كنم.به آن دانشجو گفتم:
جهان سوم جايي است كه هر كس بخواهد مملكتش را آباد كند،خانه اش خراب مي
شود و هر كس كه بخواهد خانه اش آباد باشد بايد در تخريب مملكتش بكوشد.

                                                                                                پروفسور محمود حسابي

اگر چیزی بخورید که موقع خوردن آن کسی شما را نبیند، هیچ کالری ندارد.

اگر همراه با شکلات مارستان، نوشابه رژیمی بخورید، کالری های شکلات به خاطر رژیمی بودن نوشابه از بین می رود.

وقتی همراه کسی غذا می خورید، اگر کمتر از آنها بخورید، کالری غذایتان به حساب نمی آید.

کالری غذاهایی که به قصد دارو یا درمان پزشکی خورده شوند، به حساب نمی آید.  (مثل هات چاکلت، برندی و...)

اگر باعث شوید بقیه آدم های دور و برتان چاق شوند، شما لاغر به نظر خواهید آمد.
غذاهایی که موقع تماشای فیلم یا در سینما خورده می شوند (مثل میلک شیک، پاپ کرن، اسنیکر و کارس)

به خاطر اینکه جزء برنامه تفریحی بوده اند نه جزء سوخت مورد نیاز بدنتان، هیچ کالری اضافی ندارند.
بیسکویت های خرد شده هیچ کالری اضافی ندارند چون موقع شکستن و خرد کردن آنها انرژی مصرف کرده اید.

موقع غذا درست کردن و آشپزی، موادغذایی که به قاشق ها و چاقوها چسبیده است فاقد کالری هستند (مثل مربای روی چاقو موقع درست کردن ساندویچ، و کرم روی قاشق موقع درست گردن بستنی مغزگردویی) غذاهای همرنگ، میزان کالری یکسانی دارند (مثل اسفناج و بستنی پسته ای، قارچ و شکلات سفید).